০৬:২০ অপরাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ২১ নভেম্বর ২০২৪, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
মানসিক উদ্বেগ ও মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যেসব খাবার
মানুষের খাদ্যাভ্যাস মস্তিষ্কের গঠন ও স্বাস্থ্যের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে এমন খাদ্যাভ্যাস সবসময় জরুরি। কারণ
শীতে পানিশূন্যতায় ভুগছেন কি না বুঝেবেন যেভাবে
শীতে পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়। পানিশূন্যতা কারও কারও ক্ষেত্রে মৃত্যুরও কারণ হতে পারে।
শীতকালে বেশি ঘুমালেও হতে পারে বিপদ!
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। আর শুধু শরীর নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন
সাধারণ ঠান্ডা-কাশিও হতে পারে নিউমোনিয়ার লক্ষণ
শীতের ঠান্ডা-কাশিকে সাধারণ ফ্লু ভেবে অনেকেই অবহেলা করেন। অথচ কোভিড ১৯ কিংবা ফুসফুসের সংক্রমণেও কিন্তু দেখা দিতে পারে ঠান্ডা-কাশি, জ্বর
শীতে গোসলের যে ভুলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে
বেশিরভাগ মানুষই শীতে গরম পানিতে গোসল করেন। তবে যারা ঠান্ডা পানিতে গোসলে অভ্যস্ত তারা কিন্তু এ সময় অজান্তেই বিপদে পড়তে
নতুন বছরেও ভালো থাকতে যা করবেন
সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে দিন, ওজন কমান, অ্যালকোহল বাদ দিন- এই উপদেশগুলো শুনতে ভালো, কিন্তু আমরা কখনই এগুলো ঠিকভাবে মানতে পারি
করোনার নতুন সাব ভ্যারিয়েন্ট জেএন.১ এর লক্ষণ কী কী?
আবারও মাথাচাড়া দিয়ে উঠছে করোনাভাইরাস। এবার করোনার নতুন সাব ভ্যারিয়েন্ট জেএন.১ চোখ রাঙাচ্ছে। এরই মধ্যে পার্শ্ববর্তী দেশ ভারতে ছড়িয়ে পড়েছে
চোখের সামনে কারও হার্ট অ্যাটাক হলে যা করবেন
বয়স্কদের পাশাপাশি এখন কমবয়সীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে। হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, এ কারণে এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো
ইগো নিয়ন্ত্রণ করার ৫ উপায়
বর্তমান বিশ্বে আপনার ইগো নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হতে পারে। তবে আত্ম-সচেতনতা এবং নম্রতা থাকলে তা অসম্ভব নয়। শিখতে পারেন কিভাবে
যে ৭টি লাইফ স্কিল আপনার সন্তানকে শেখাতে হবে
আপনার সন্তান আপনার আয়না। আপনি তাকে যা শেখাবেন, সে সেভাবেই প্রতিফলিত করবে। মা-বাবা হওয়া অনেক বড় দায়িত্ব। আরেকজন নতুন মানুষকে
